Geliştirmeli setler dayanıklılık çalışmalarımızın en önemli bölümlerini oluşturuyor. Şimdi, genelden özele antrenman programına bir zoom...

Bu drill ile yüzme tekniğinizi geliştirmeyi amaçlıyoruz. Konforlu yüzme alanınızdan sizi çıkararak teknik farkındalığınızı arttıracak....

Yüzmede su çekişiniz ne kadar etkili olursa, tekniğiniz ve hızınız o kadar iyi olacaktır. Su çekişini daha etkili hale getirmek için de...

Daha az kol sayısı ile yüzebilmenin en temelde irdelenmesi gereken 2 noktası var. Bunları geliştirmek için her antrenmanda ve her sette...

Lastikler yüzücülerin oldukça sık kullandığı ekipmanlardan biridir. Farklı tutuş materyalleri olan modelleri ve markaları vardır....

“Altın sayarken türkü söylenir mi, Şaşırıyorum!” Bilenler vardır "Köyden İndim Şehre" filminde Himmet abi "sekiz bin üç yüz kırk, sekiz...

Yüzme yarışmalarında "serbest" diye bir kategori vardır. Bu kategoride yüzen yüzücüler özgür bir şekilde, yarışma kurallarına uygun olmak...

Yüzme sporunda 4 element vardır. Nefes Suyun üzerinde durma Ayak vuruşu Kol çekişi 1. Nefes Nefesi ağızdan alıyoruz. Sürekli bir şekilde,...

Omuz ve omurganızı harekete geçirmek için bu hareketleri yapabilirsiniz. Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olanlar ve spora...

Zone kavramı dayanıklık antrenmanlarının temelini oluşturur. Bu kavramın farkında olmak dayanıklılığınızın gelişmesine ve yüzme...

Takımımız Yüzme İdman Yurdu'nda kullandığımız terimleri bulabilirsiniz. Terimler takımlara ve antrenörlere göre değişiklik gösterebilir....

Yüzme sporu iki duvar arasında bir o yana bir bu yana gidip gelmek değildir. Tabii ki öyle de yapabilirsin, ama kaliteli teknik ile...

Kaslarımız kasılıp gevşeyerek hareket sağlar. Spor esnasında bazen aniden kasılır ve gevşeyemez. Bu duruma kas krampı diyoruz. Spor...

Açık suda yüzmeye yeni başlayan yüzücülerin ve triatletlerin en zayıf noktası nereye gittiklerini bilmemeleri olduğunu düşünüyorum. GPS...

2014 yılında Antalya Kemer'de efsane yüzücü Michael Phelps'in antrenörü Bob Bowman ve ekibindeki diğer antrenörlerin düzenlediği...