GELİŞTİRMELİ SETLERİN KAZANDIRDIKLARI
Geliştirmeli setler dayanıklılık çalışmalarımızın en önemli bölümlerini oluşturuyor. Şimdi, genelden özele antrenman programına bir zoom...
GELİŞTİRMELİ SETLERİN KAZANDIRDIKLARI
DRILL: AYNA YÜZME
DRILL: YUMRUK YÜZME
DAHA AZ KOL SAYISI İLE YÜZMEK
LASTİK ANTRENMANI
YÜZDÜĞÜN MESAFEYİ NASIL DOĞRU SAYARSIN?
SERBEST YÜZME TEKNİĞİ
SERBEST YÜZME TEKNİK KONTROLÜ
OMZUNU VE OMURGANI HAREKETLENDİR